Детокс ванны для похудения и очищения организм от токсинов помогут расслабить ум и восстановить разные системы организма. Существуют различные детокс ванны для разных целей. Некоторые — довольно классические, о других вы могли не слышать.
Прежде чем начать принимать такие ванны, обратите внимание, что противопоказаниями являются онкологические заболевания, сахарный диабет, заболевания почек, сердца, желудка, обострения любого заболевания, беременность, кормление грудью.
Как принимать детокс ванну
Ванны не нужно принимать более одного раза в неделю. Лучше всего делать это перед сном. Преимуществом является то, что необходимые добавки для ванной почти всегда есть у вас на кухне. Перед, после, и, если потребуется, во время процедуры пейте воду. Не переживайте, если у вас появятся симптомы, похожие на простуду. Это значит, что организм очищается от токсинов.
Принимайте ванну около 15-20 минут в зависимости от самочувствия.
Внимание! Организм каждого человека индивидуален. Проверь, нет ли у вас аллергических реакций на добавки в ванны. Не превышайте дозировок ингредиентов и следите за самочувствием. Если по каким-то причинам вы сомневаетесь в пользе ванны именно для вас, прекратите процедуры.
Детокс ванна и похудение
Детокс ванна может стать очень хорошим помощником при похудении, особенно если организм скопил большое количество отложений. Конечно же, от одних только ванн худеть вы не будете, при этом стоит соблюдать диету. Ванна является лишь составляющей комплекса мер для похудения. Горячая вода раскрывает поры, заставляет вас потеть и таким образом избавляться от токсинов и лишней жидкости. Самыми эффективными добавками в воду для похудения являются соль, сода, лимон, яблочный уксус.
Рецепт детокс ванны для похудения из соли и соды
- ⅓ стакана английской эпсом соли — сульфат магния — можно купить в аптеке или интернет-магазине
- ⅓ стакана морской соли
- ⅓ стакана соды или яблочного уксуса (но не добавляйте их вместе из-за химической реакции)
- Несколько капель вашего любимого эфирного масла
Например, можно взять иланг-иланг, лаванду и сандаловое дерево. Другие хорошие масла – грейпфрут, ромашка, кедр, розмарин.
В горячей ванне растворите соли и соду (или яблочный уксус) и добавьте капли масел. Полежите в воде 30 минут. Не забывайте пить воду. Перед тем, как вытереться насухо, примите душ и смойте токсины с вашей кожи.
Детокс ванны для похудения из соды
Растворите в горячей воде 1 стакан соды и принимайте ванну 30 минут. Пейте воду и примите душ после ванной.
Ванна детокс с яблочным уксусом
Влейте в горячую ванну 1-2 стакана чистого яблочного уксуса и, по желанию, несколько капель эфирного масла. Правила приема ванны такие же, как и в предыдущих случаях. Эта ванна особенно подойдет для тех, у кого артрит, подагра и другие заболевания, вызванные воспалением.
Имбирная детокс ванна
На ванну вам понадобится ½ стакана свежего тертого имбиря или чайная ложка порошка. Находитесь в воде 20 минут. Если у вас очень чувствительная кожа, проверьте сначала ее реакцию на имбирь.
Кислородная детокс ванна с перекисью водорода
- 200 или 250 мл (3%) перекиси водорода
- 50 гр тертого имбиря
- Несколько капель эфирного масла
Размешайте ингредиенты в воде и расслабляйтесь в ванной 30 минут.
Такая ванна является антибактериальной и антивирусной. Ее хорошо принимать после посещения мест с большим скоплением людей.
Детокс ванна с глиной
- ½ стакана бентонитовой глины
- ½ стакана эпсом соли
- Несколько капель эфирных масел
Для начала растворите соль в воде. Использовать глину можно двумя способами. Или вы размешиваете ее в небольшом количестве воды до однородности и исчезновения комочков и выливаете в ванную, или добавляете совсем немного воды, делаете из глины пасту, наносите на все тело, ждете 5 минут и погружаетесь в ванну на 20 минут. Вторым способом вытягивается больше токсинов. Примите душ после ванны.
Используйте фильтр для стока, чтобы останавливать куски глины.
Детокс ванны для похудения с морскими водорослями
Если вы не живете рядом с океаном и не можете себе позволить взять свежи водоросли прямо из воды и добавить в свою ванну, купите хлопья водорослей и прокипятите одну столовую ложку с горкой 30 минут. Затем процедите воду и вылейте ее в ванну. Еще можно варить хлопья в нейлоновом чулке или носке и тогда не процеживать.
Принимайте ванну как минимум 20 минут. Перед тем, как вытереться полотенцем, сполосните кожу.
Заметки
- Заполняйте ванну настолько горячей водой, чтобы вы в ней потели. Температура воды 38 градусов. Это помогает открыть поры и вывести токсины.
- Будьте осторожны, когда выходите из ванной, потому что у вас может быть легкое головокружение.
- Кардиологи советуют сидеть в воде так, чтобы ее уровень не достигал сердца. Остальное тело поливайте водой или периодически окунайтесь.
- Не забывайте выпивать стакан воды до ванны, пить во время и после нее. Это сохранит ваш водный баланс.
- Вы можете создавать свои собственные рецепты, но не добавляйте в одну ванну соду и яблочный уксус. Они нейтрализуют друг друга. Вреда от такого смешения вы не получите, но и пользы тоже.
- Можно добавлять глину к любому рецепту, особенно если у вас хлорированная вода. Глина впитает хлор.
- Если вы почувствуете сухость кожи после процедуры, увлажните ее натуральными маслами или гелем алоэ.
