Низкое давление приносит человеку немало неудобств. Своевременное лечение с помощью фитотерапии, отдыха и физических нагрузок поможет справиться с этим недугом.
Если о гипертонии пишут много, то о гепотонии (нейрососудистой дистонии, артериальной гипотензии или низком давлении) слышно мало. А ведь этот недуг часто встречается, причем у молодых людей, беременных и молодых мам. Наблюдается оно и у пожилых людей на фоне выраженного атеросклероза сосудов.
Доктора все еще не решили: гипотония является самостоятельным недугом, симптомом какой-то другой патологии или состоянием организма, когда уменьшается тонус сосудов, скорость циркуляции крови становится медленнее и, в результате, снижается тонус организма в общем.
Низкое давление. Симптомы
Проявления весьма разнятся и обычно не выражаются все вместе в одно и то же время, симптомы гипотонии такие:
- Флегматичность
- Безразличие
- Общая слабость
- Невнимательность
- Забывчивость
- Снижение работоспособности
Часто гипотоники страдают отдышкой при любой нагрузке физического характера, таким людям как бы не хватает кислорода, от чего они часто зевают. Периодически появляются мышечные боли и боли в суставах, которые появляются в состоянии покоя и исчезают после физической нагрузки.
Часто гипотоников преследуют боли в области головы, связанные с изменениями атмосферного давления, обильным приемом пищи, физическими переутомлениями. Но все симптомы могут отличаться от человека к человеку.
Общими же симптомами для всех гипотоников является пониженное давление и разные вегетативные нарушения, такие как потливость ладошек и стоп, бледнота. К этому могут присоединиться расстройства ЖКХ (тяжесть в желудке, горечь во рту, понижение аппетита, систематические затруднения в опорожнении кишечника, тошнота, эзофагит).
Врачи, обследовав такого пациента и не обнаружив других нарушений в организме, не считая пониженного артериального давления дают заключение «вегетососудистая дистония по гипотоническому типу».
| Кофе — панацея? Обычно, все гипотоники являются кофеманами, ведь благодаря кофе они поднимают не только свое давление, но и настроение. Большинство из них начинают свой день с ароматной чашечки. И это разумно, если бодрящим напитком не злоупотреблять. А чашка кофе и бутерброд с сыром вообще своего рода процедура лечения. Также полезно пить крепкий чай, причем как черный, так и зеленый. Но такой метод дает только очень кратковременный эффект. |
Низкое давление. Что делать в домашних условиях
Не спешите решать проблему с помощью медикаментов, если у вас низкое давление. Лечение и все старания по борьбе с гипотонией следует направить на усиление жизненного тонуса. Нужно, прежде всего, хорошо спать.
Гипотония. Лечение сном.
Спать в рамках 9-11 часов это важная потребность для всех гипотоников. Также важно научиться правильно вставать после сна. Когда человек спит, его кровь концентрируется в области желудка, в связи с чем и появляется некоторая неполнота кровоснабжения мозга. И когда в такой ситуации гипотоник резко встанет, то может почувствовать головокружение. В связи с этим после пробуждения нужно немножко полежать, сделать легкую гимнастику лежа, потом посидеть некоторое время, не свешивая ног, затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть. Потом можно еще немного постоять.
Лечение физкультурой для тонуса.
Простейшие физические упражнения помогут повысить тонус организма в целом.
- Ходьба с ускорением на носках: можно двигаться по кругу и по прямой.
- Полуприседания: пятки вместе, колени слегка в сторону. Держась руками за спинку стула, приседайте на носках.
- Лучше всего полежать с ногами выше уровня головы.
И еще: гипотоникам просто необходим активный отдых, но только без большой физической нагрузки. Придет на помощь и контрастный душ, только перепады температуры нужно делать плавными.
Препараты при гипотонии. Настойки и отвары.
Что еще приходит на помощь, когда у вас гипотония? Лечение в домашних условиях также включает в себя применение растительных средств, которые укрепляют сосуды и повышают артериальное давление: настойка лимонника, женьшеня, аралии, бессмертника песчаного, заманихи, экстракт левзеи, элеутерококк. Только помните, подобрать препарат должен обязательно врач.
