Домашние способы омоложения лица помогут избежать хирургического вмешательства и при этом иметь более юный вид. Упругая кожа и здоровый цвет лица всегда считались признаками общего здоровья.
Способы омоложения лица и поддержания молодости кожи
Упражнения, гимнастика, йога для лца
Начните регулярно практиковать специальные упражнения, гимнастику или йогу для лица. Некоторые упражнения могут показаться вам глупыми или смешными, но это хорошо, потому что смех стимулирует иммунную систему. Такие занятия разглаживают морщины, гусиные лапки, укрепляют овал лица, снимают напряжения области глаз, увеличивают выработку коллагена.
Увлажняйте кожу
Сухая кожа подвержена образованию морщин в большей степени. Когда мы пьем воду, она напитывает все органы. Кожа является самым большим органом человека. Важно пить не менее 8 стаканов воды в день. Если у вас нет проблем с заболеванием почек, сердечной недостаточностью или других противопоказаний, увеличьте потребление воды.
Чтобы поддерживать кожу увлажненной, применяйте увлажняющий крем сразу после душа или ванной, когда поры наиболее расширены. В течение дня распыляйте на лицо термальную воду.
Избегайте негативного влияния ультрафиолета
Чрезмерная инсоляция и интенсивный загар являются неизменными врагами молодости кожи.
Ежедневно используйте крем со степенью защиты не менее 15 SPF, который будет защищать от излучений UVA-лучей, которые воздействуют на нас круглый год, даже через тучи и стекла.
Суммарное воздействие лучей этого типа и является причиной фотостарениея.
Чаще смейтесь
и избегайте стрессовых ситуаций. Смех увеличивает кровоток и снимает стресс, который становится причиной появления морщин и сужения кровеносных сосудов.
Сократите до минимума потребление сахара,
так как он ухудшает выработку коллагена, являющегося залогом упругости и молодости кожи. Сочетание сахаросодержащей диеты и воздействие ультрафиолета ускоряют процессы старения.
Введите в рацион Омега-3
в форме орехов, рыбы, рыбьего жира, льняного масла и других содержащих этот элемент продуктов. Омега-3 жирные кислоты очень важны, так как способствуют увлажнению кожи.
Избавьтесь от мыла
и средств для умывания, которые сушат кожу. Используйте мягкие очищающие средства для ежедневного применения, используйте увлажняющие и солнцезащитные средства вне зависимости от времени года.
Не курите,
избегайте пассивного курения. Курение сужает сосуды, в результате питательные вещества не поступают в достаточном количестве для поддержания здоровья и эластичности эпидермиса.
Высыпайтесь и избегайте стресса
Здоровый полноценный сон и внутренняя гармония остаются залогами красоты и молодости во все времена! Постарайтесь ложиться спать около 22-00 и спать столько, сколько требует ваш организм.
Омолаживающие упражнения для лица
Способы омоложения лица масками
Перед применением масок примите во внимание следующее:
- Наносите все маски только на чистую кожу
- Не делайте маску, если у вас аллергия на какой-то ингредиент
- Используйте только свежеприготовленные маски, так как в них нет консервантов
- Не улыбайтесь и не разговаривайте, когда маска на лице. Это избавит от появления лишних морщин
- Для достижения желаемого результата делайте маску как минимум 2 раза в неделю
Маска из какао и молока:
Это простая и эффективная маска подарит вам свежий вид и мягкую кожу. Она одна среди лучших анти возрастных масок. Вам нужно только натуральное молоко и натуральное несладкое какао. Смешайте составляющие в пасту и нанесите на кожу на 10 минут.
Банановая маска:
Бананы богаты протеином и витаминами А и Е. Разотрите банан, добавьте чайную ложку сметаны и меда. Размешайте до пастообразного состояния и нанесите на кожу на 30 минут.
Клубнично-белковая маска:
Разотрите несколько ягод клубники и смешайте их с яичным белком. Нанесите на чистую кожу и оставьте до высыхания. После смойте маску водой. Кожа заметно посвежеет и будет выглядеть моложе.
Маска из авокадо и оливкового масла:
Авокадо содержит вещества и витамины, которые предотвращают старение кожи и разглаживают морщины. Оливковое масло богато витамином Е и содержит антиоксиданты.
Соедините 2 чайные ложки мякоти авокадо и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите на 20 минут и смойте водой.
Маска из кокосового молока:
Кокосовое молоко обладает свойством омолаживать кожу и укреплять ее. Возьмите 2 чайные ложки свежего кокосового молока и нанесите на кожу на 20 минут.
Яблочно-картофельная маска:
Натрите яблоко и картофель на мелкую терку и перемешайте в однородную массу. Нанесите на чистое лицо на 20 минут. Маска разгладит мелкие морщины и освежит лицо.
Отбеливающая маска из сока картофеля и лимона для жирной кожи:
Картофельный сок и мякоть издавна считаются домашними средствами для осветления кожи, удаления пятен, пигментации. Преимущества лимона в качестве натурального отбеливающего средства хорошо известны. Он очищает кожу, удаляет отмершие клетки и избавляет от нежелательного солнечного загара. Сочетание картофеля и лимона делает маску одной среди лучших при осветлении кожи.
- 1 небольшой картофель
- 1 лимон
Очистите и протрите картофель на мелкой терке, выдавите сок лимона. Нанесите на чистое лицо на 20 минут.
Отбеливающая маска из сока огурца и лимона:
Смешайте 1 чайную ложку сока лимона с 1 чайной ложкой огурца и нанесите на лицо на 15 минут.
Электронные массажеры для гимнастики лица
Упражнения для лица можно делать с помощью специальных электронных приборов. Все, что вам нужно сделать, это надеть или направить прибор на участок, который вы хотите простимулировать, дальше он все сделает за вас, посылая электроимпульсы через вашу кожу, подтянет мышцы, поможет убрать морщины. Но приборы подходят не каждому. Некоторым не понравится сама идея, что на мышцы действует электричество, другим же приборы противопоказаны из медицинских соображений. Противопоказаниями являются беременность, заболевания сердца, травмы, внутренние кровотечения, рак, эпилепсия, если вы принимаете инсулин, делали процедуры ботокса накануне и тд.
Так же самостоятельно не просто рассчитать нужное время воздействия приборов.
Безопаснее всего делать самостоятельную гимнастику и таким образом омолодить лицо, предварительно нанеся на лицо крем.
Дополнительные способы омоложения лица
- Насыщайте кожу антиоксидантами путем потребления достаточного количества фруктов и овощей. Но не переусердствуйте. Передозировка любого полезного вещества может склонить чашу весов в сторону ухудшения здоровья. Вам не нужно употреблять мега дозы антиоксидантов. Суть в том, что ваша диете должна быть сбалансированной.
- Делайте отшелушивающие процедуры, применяя косметические продукты, которые содержат гликолевую кислоту, что бы убрать отмершие клетки кожи. Обратите внимание на продукты, содержащие не менее 8 % гликолевой кислоты. После процедур пилинга или отшелушивания не подвергайтесь воздействию солнца. Курсы процедур лучше проводить в осеннее — зимний период.
- Используйте специальные отбеливающие средства или самостоятельно готовьте маски с отбеливающим эффектом, что бы осветлить пигментные пятна и возрастные потемнения.
- Можно обратиться к косметологу и провести безоперационный курс процедур по омоложению типа микродермабразии, химических пилингов. Специалист сможет подобрать пилинг по вашим потребностям для домашнего применения.
Не хирургические профессиональные способы омоложения лица
Ботокс, Диспорт, Ксеомин
(инъекции ботулинического токсина) могут обеспечить временное решение проблемы морщин на лбу. Препараты изготовлены из очищенного от бактерий токсина ботулизма. В крошечных дозах он расслабляет мышцы и разглаживает гусиные лапки и морщины. Результат появляется на третий — седьмой день. Процедуры повторяют через 3-6 месяцев.
Химические пилинги
удаляют верхние отмершие клетки с помощью раствора кислот. В течении нескольких дней старая кожа начнет шелушиться. Серия процедур уменьшит или устранит пятна, шрамы, угревую сыпь, признаки старения. Более глубокие пилинги вызывают отек и образование корок, но результаты более поразительны. Курс проводится раз в 6-12 месяцев.
При микродермабразии
верхний слой кожи отшелушивается мелкими кристаллами. Сразу после процедуры кожа выглядит как после солнечного ожога. Улучшения наступают через сутки. Понадобится несколько процедур для получения результата в виде уменьшения следов от прыщей, шрамов, пятен и общего обновления кожи.
Термаж, как способ омоложения лица
Он придет на помощь обвисшей коже. Устройство использует радиочастотную энергию, чтобы нагреть кожу. Тепло заставляет коллаген вырабатываться, а он подтягивает кожу. Процедура может быть болезненной, но дает хорошие результаты. Особенно хорошо реагируют на термаж веки. Результат приходит со временем.
Лазерная терапия
может стать хорошим вариантом для людей, которые хотят улучшить текстуру кожи, избавится от меланодермии (коричневые пятна, которые появляются во время беременности), вылечить тяжелую форму акне. После процедуры могут наблюдаться покраснения. Для получения результата необходимо проводить несколько процедур.
Косметические филлеры (о филлерах можно прочесть здесь)
являются веществами, которые разглаживают глубокие морщины путем наполнения тканей под ними. Они вводятся непосредственно в проблемные зоны. Коллаген является самым старым и известным наполнителем. Новые варианты включают гиалуроновую кислоту, гидроксиапатит кальция, полиметилметакрилат и обычный жир. Результат длится 3-9 месяцев в зависимости от вида наполнителя. Результаты ПММА часто являются постоянными. Наполнители применяются так же для губ и зоны вокруг глаз.
Нехирургические косметические процедуры не обходятся без риска. У вас может быть аллергическая реакция на анестетики или вводимые вещества. Химические пилинги, микродермабразия и лазеры могут привести к образованию рубцов. Перед проведением любой процедуры обязательно выясните у доктора все возможные побочные эффекты.
